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美姿勢・美脚・美尻・女性専用パーソナルトレーニング

○○○○○○○○○○○○         女性専門ボディメイクパーソナルトレーニング


大人のボディメイクレッスン!いくつになってもキレイでお洒落がしたい!
美姿勢づくりが必須!骨格ラインを整えることがスタイルアップには必要なのです。

"ボディライン”が気になっているのに、エクササイズを始めようと思っても、なかなか1歩が踏み出せないでいる方も多いですよね!
ほとんどの方がそうなのです!
最初の1歩をBonitaの美ボディメイクエクササイズで試してみませんか?
引締めてスタイルアップしたい女性のためのエクササイズをマンツーマンで楽しくレッスンいたします。
お家エクササイズのアドバイスはもちろん、身体の本質からみた栄養のアドバイスもいたします。
楽しくエクササイズをして、いつまでも健康で綺麗でいたいのが大人の女性の願いですよね。
ボディラインの崩れ、体力の低下など、気になりだしたらすぐに始めましょう! 

実年齢よりも若く見られるボディメイクレッスンで周囲と差をつけましょう!


☆身体を引締めてスタイルアップしたい女性
☆細いけど筋肉をつけて健康的にスタイルアップしたい女性
☆パンツの似合う美尻で綺麗に歩きたい女性
☆運動が苦手で身体も硬いけど、今のままじゃダメ!動かなきゃと決意した女性
☆体力アップで仕事もプライベートも元気に楽しく過ごしたい女性

お待ちしております





Bonitaがボディメイクレッスンで大切にしていること

女性のボディメイクトレーニングで大切なことは、美骨盤と美バストになることです。その為には骨盤の位置を正しく保つことと背骨と肋骨の柔軟が必須なのです。
それを、Bonitaではスタイルアップトレーニングに組み込んでいます。一つひとつのエクササイズに美しい骨格ラインに整える事を意識してお伝えしております。
エクササイズは継続が大事だということは、皆さまご存知だと思います。Bonitaでは、お家エクササイズが効果的に出来るように、おすすめエクササイズをお伝えしております。ブログ(junkoの色々日記)でも紹介しております

身体を動かすことが習慣になるようにお手伝いさせて頂きます。




ボディメイク体験レッスン

太ももが気になる方、お腹が気になる方、お尻が気になる方、背中が気になる方、
特に気になされている部分をメインにレッスンいたします。


体験レッスン(所要時間60分)5000円   

お手数をお掛け致しますが、Mailにお名前、ご希望日時をお書き頂きご連絡くださいますようお願いいたします。



 お客様のお声

いつもボディメイクレッスンにお越しくださいましてありがとうございます。
お客さまに喜んで頂けるよう、これからも精進してまいります。

美姿勢

元々は姿勢が悪いことを気にしていて、順子先生のところに通い始めましたが、トレーニングでこんなに変わるとは思っていませんでした。ほとんどと言っていい程運動をしたことがない私でしたが、家でできるトレーニングもたくさん教えて頂いたので、家でもコツコツ頑張っていると、本当に自分の身体のラインが変わっていることを実感できました。今まで着ていた服がさらに綺麗に着られるようになり、これからもどんどん変わっていけると思えるようになりました。栄養面でもたくさんアドバイスを頂いているので身体の中から健康になって本当にうれしいです。
(30代M様より)

美バスト

Bonitaに通うようになってから7〜8年。
この間、体重の変動があったとしても、トレーニングを始める前に比べ体型がさほど崩れない様になりました。胸の位置もキープしてます。胸に関しては、個人的に重要視していなかったのに、トレーニングを続けた産物なのか??若い頃より位置、カタチもアップしている様に思います。
そして栄養学と言った方面からのアドバイスも頂け、内側(細胞)からの肉体造りが出来て有難いです。最近、肌にもハリ弾力少し戻って来たように思います。 美容と健康は別では無いのだと!!痛感しています。
(40代 N様より )


美ボディと食事

先生のところに通わせていただいて半年ほどたちました。
身体を鍛えるだけではダメでしっかり食事をとらないといけないこと、なぜその成分などを身体に取り入れなけらばいけないのかなど分かりやすく説明してくださるのですごく理解しやすいですし、実践しなければ!!!って思います!ビタミンC飲んでます!!!笑
トレーニングも1対1なので分かりやすいですし、すごく楽しいです☺️✨
人数多いところとか男性のトレーナーさんがいるところは嫌だったので先生のところでトレーニング受けれてよかったです。先生みたいな体型になりたいのでもっと頑張ります。これからもよろしくお願いします‍。
(20代N様より)


美ボディメイクは痩せる(体重を落とす)ことだけが目的ではなく、健康的に美しくなることが目的だと思います。皆さまに色々な変化を実感して頂いております。お客様のお声ページはコチラ


 お知らせ 
6月のお休み 
毎週 月曜日  
美顔コンディショニング   セミナーin京都開催!
顎下のたるみ・頬骨の高さの左右差・顎のラインが中心に無いなど、フェイスラインで悩んでおられたら、ぜひご参加ください。機能解剖学的視点より、3Stepの流れでフェイスリフトを行っていく内容で、セルフケアに最適です。
【内容】
・頭蓋骨の歪みの調整
・頭部筋膜ネットワークの正常化
・皮膚・筋膜層の癒着のリリース

2時間のショートセミナーですが、お顔のゆがみを整えて、顎下のたるみに効果的なアプローチ方法が学べます。
(^_-)-☆美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 石井完厚先生です!
セミナー申し込み方法
 RRRお申込みフォームからお願いします。ご質問などお問い合わせはBonita 里順子までご連絡くださいませ!(^^)!

女性専門ボディメイクパーソナルトレーニング

   

〒604-8136
京都市中京区烏丸通り三条東入る梅忠町20-1烏丸アネックス917

TEL 075-744-0594
ご予約受付時間
10:00~20:30(平日)
10:00~17:00(土・日・祝)
定休日 月曜日

  
京都新聞運営webサイトに紹介していただいてます。エクササイズを紹介してます。


時事ネタコラムJIJICOにエクササイズを紹介しました。

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