京都・三条烏丸
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ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニング 女性専用スタジオ
Body make studio Bonita
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気になるトコ集中エクササイズコース
バストアップ＆二の腕 コース
バストアップした美しいデコルテラインと細っそり引き締まった二の腕を目指すコース！
バストが下がってきたり、脇に流れるような形の崩れは、筋肉や靭帯の衰
え、柔軟性などの影響をうけているからです。
バストラインを保ち、バストアップするには、姿勢も良くなくてはいけません。
その為に、ストレッチと適度な筋肉を付けるエクササイズを行います。
二の腕が、太くたるんでくるのは、普段から使う量が少ないことや、関節の
可動域が小さく腕がむくみやすく脂肪が付きやすい状態にあるなどの原因
が考えられます。適度な筋肉を付け、可動域を大きくするストレッチやエ
クササイズを行います。
６回
￥２７０００
１回（４５分） 有効期限２ヶ月 体験１回￥５０００
ウエスト＆ヒップアップ コース
引き締まったウエストと小尻を目指すコースです！
３０歳前後になると、だんだんウエスト周りに脂肪が付きやすくなり、たるん
だお腹や腰周辺の分厚い感じ、お尻はぼってり脂肪がたっぷりついてしま
ってる人や下がってヒップラインが崩れてしまってる人など、女性の悩みの
代表ですね。
適度に筋肉を鍛えて引き締めながら安定した骨盤の位置でのエクササイズ
を行います。
６回
￥２７０００
１回（４５） 有効期限２ヶ月 体験１回￥５０００
脚ヤセ＆美ライン コース
美しい脚のラインを目指すコースです！
脚がむくみやすい、太ももが太い、脚のラインがまっすぐじゃないなど、脚
の悩みは多いですね。
下半身の筋肉量を増やして、股関節の可動域も大きくして普段の生活での
カロリー消費量をアップさせましょう。
使う筋肉をしっかり意識してエクササイズを行うコトが重要です！
丁寧にエクササイズを行ってくださいね。
整体などでO脚矯正された方にもおすすめです。
６回
￥２７０００
１回（４５分） 有効期限２ヶ月 体験１回￥５０００
トータルボディメイクコース
全身がたるんできたみたい。数年前と比べて確実にカラダのラインが変わ
ってる。ウエスト周辺や下半身が気になるし、冷えやむくみも何とかしたい。
食べる量は増えてないのに太りやすくなってるみたい。
と、全身が気になる方におすすめコースです。
基礎代謝量アップと引き締まったボディラインをつくるためのコースです。
女性の若々しさの秘訣はハリですよね。ほど良い筋肉と女性の柔らかい丸
みをバランスよく作っていくコースです。
週１〜２回（全１２回）（１回６０分〜７０分）有効期間３ヶ月
￥６９，０００
食事指導１回（ボディメイクには食事も大切）
トータルボディメイクコースの継続料金
６回
￥２５２００
(有効期限３ヶ月）□１２回
￥４８０００
（有効期限５ヶ月）
継続料金キャンペーンも行っていますので、ご継続の際はご確認ください
。
トータルボディメイクコース 素敵な特典付き！
キャンペーン中！
トータルボディメイクコースお申込みのお客様限定
里の整体Body balance labo
人気の
“スタイル矯正”
と
“プレミアム小顔整体”
を各１回プレゼント
ボディメイクエクササイズの効果がアップするので、是非体験してみてください。
２０１２年２月１日〜２９日まで
Studio Bonita 見学について
いつでも、Studio見学を受付しております。
直接お会いしていただいてBonitaのボディメイクについて興味をお持ち
頂けたら幸いです。
メール
にてご希望の日時をご連絡ください。
ご連絡お待ちしております。
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運動の苦手な方のためのダイエット＆ボディメイクスタジオです。
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